Лечение шинсплинта голени

Лечение расколотой голени включает домашние средства, изменение активности, лекарства и физиотерапию. В редких случаях врач может порекомендовать такие процедуры, как пролотерапия (инъекционное лечение) и экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) (неинвазивное лечение) при расколотой голени.

В этой статье обсуждаются общие методы лечения расколотой голени, а также основные проблемы, которые можно лечить, чтобы снизить риск перехода проблемы в хроническую форму.

Просток-Студия / Getty Images

Расколотая голень — это травма, связанная с чрезмерным перенапряжением, которая обычно поражает физически активных людей и является наиболее распространенной травмой среди бегунов. Спортсмены и военнослужащие также чаще страдают от растяжений голени, чем неспортсмены и гражданские лица.

Домашние средства, которые помогают уменьшить боль и воспаление при растяжении голени, включают:

Модификации активности являются важной частью лечения расколотой голени. Обычно это означает, что вам нужно сделать временный перерыв в упражнениях, вызывающих ваши симптомы, или, по крайней мере, изменить свой распорядок дня.

Если вы бегун, это может означать уменьшение пробега, бег по более мягкой поверхности или чередование бега с ходьбой. Вы можете заменить его альтернативными упражнениями с меньшей нагрузкой, такими как езда на велосипеде или плавание.

Обратитесь к врачу, если состояние шинсплинта на голени не улучшится с помощью домашних средств и изменений активности. Симптомы шинсплинта голени могут напоминать более серьезные состояния, такие как стрессовые переломы большеберцовой кости (небольшие трещины в костях голени) или синдром отделения при физической нагрузке (мышечная боль в зоне чрезмерной нагрузки).

Эти состояния могут потребовать более серьезного лечения. В тяжелых случаях медицинский работник может выполнить фасциотомию, открывая фасцию, чтобы уменьшить давление на ногу. Без хирургического вмешательства может произойти необратимое повреждение мышц.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как Тайленол (ацетаминофен), помогают справиться с болью, а нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить воспаление и боль, вызванную расколотой голенью.

Примеры НПВП включают:

В некоторых случаях могут потребоваться рецептурные лекарства.

Примеры включают в себя:

Медицинский работник может предложить физиотерапию для лечения расколотой голени. Физиотерапевты используют различные методы лечения для уменьшения боли и других симптомов, вызванных этим заболеванием.

Эти модальности могут включать в себя:

Некоторые физиотерапевты обучены выполнять сухое иглоукалывание (введение тонких игл в мышцу), что может уменьшить боль и напряжение в мышцах, пострадавших от растяжения голени.

Помимо лечения симптомов, физиотерапевт также может помочь вам выяснить основную причину расколотой голени и решить такие проблемы, как:

Пролотерапия — инъекции сахара, называемого декстрозой, — это вмешательство, которое потенциально может помочь уменьшить симптомы расколотой голени. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность.

Расколоты голени также можно лечить с помощью экстракорпоральной ударно-волновой терапии. Эта процедура обеспечивает воздействие ударных волн низкой энергии через зонд на кожу, чтобы увеличить приток крови к поврежденным тканям.

Расколотая голень вызывает боль и воспаление в голени. Эти симптомы можно лечить с помощью домашних средств, изменения активности, лекарств и физиотерапии. Другие медицинские вмешательства, такие как пролотерапия и экстракорпоральная ударно-волновая терапия, также могут быть полезными.

Расколотая голень может развиться из-за других проблем, таких как плохая биомеханика, плоскостопие, мышечная слабость или напряжение, перетренированность и неправильная обувь. Медицинский работник, например физиотерапевт, может помочь определить основную причину расколотой голени и устранить эти проблемы, чтобы предотвратить хронические проблемы.

Менендес С., Баталья Л., Прието А., Родригес Ма, Креспо И., Олмедильяс Х. Синдром стресса медиальной большеберцовой кости у новичков и бегунов-любителей: систематический обзор. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. 2020;17(20):7457. doi:10.3390%2Fijerph17207457